在“如何停止担心和开始生活”中，戴尔·卡内基（Dale Carnegie）强调了放开我们无法控制的关注的重要性，这是植根于哲学家Epictetus教义的原则。卡内基说明了担心如何阻碍我们的幸福和整体幸福感，这表明真正的满足感来自于关注我们在生活中的影响。
这本书鼓励读者通过将注意力从引起压力的外部因素转移到外部因素中采取更积极的心态。通过拥抱这种哲学，个人可以过上更快乐，更充实的生活，因为他们摆脱了无法控制的环境的忧虑和焦虑的负担。