ليس من الجيد أن تغضب أو تحمل ضغائن. أنت تؤذي أكثر من كائن غضبك.
(does no good to be angry or carry grudges." He made a fist. "It churns you up inside. It does you more harm than the object of your anger.)
في Mitch Albom "Have القليل من الإيمان" ، يتم نقل رسالة مؤثرة حول عدم جدوى الغضب والتمسك بالضغط. الفكرة المقدمة هي أن مثل هذه المشاعر السلبية يمكن أن تؤدي إلى الاضطرابات الداخلية ، مما يضر في النهاية أكثر من أي شخص آخر. تبرز هذه البصيرة أن إيواء الاستياء لا يحل القضايا بل يخلق المزيد من الضيق العاطفي.
الغضب ، كما هو موضح في السرد ، يصبح قوة مدمرة ذاتية يمكن أن تآكل راحة البال. من خلال اختيار التخلي عن الغضب ، يمكن للأفراد تحرير أنفسهم من هذا النضال الداخلي ويعززوا حالة عاطفية أكثر صحة. يؤكد هذا الدرس على أهمية المغفرة والوضوح العاطفي في تحقيق الرفاه الشخصي.