Mark Nepo على أهمية إدارة آلامنا العاطفية واليأس بطريقة متوازنة. يقترح أنه على الرغم من أننا يجب أن نتجنب ترك مشاعرنا السلبية تلون تصورنا للعالم ، إلا أننا نحتاج أيضًا إلى التأكد من أننا لا نرسلها إلى حد التسبب في ضرر داخلي. من الضروري إيجاد أرضية وسط يمكننا أن نعترف بعواطفنا دون السماح لهم بالتغلب على حياتنا أو تشويه نظرتنا إلى العالم.
الفكرة هي تحقيق تعبير صحي حيث يمكننا مواجهة مشاعرنا دون تخصيص كل تجربة سلبية أو السماح لصراعاتنا بتحديد كل شيء من حولنا. يؤدي هذا التوازن إلى حياة أكثر إرضاءً ، حيث نكرم مشاعرنا مع الحفاظ على الوضوح حول مكاننا في العالم. في نهاية المطاف ، يتعلق الأمر بتغذية صحتنا العاطفية وضمان أن منظورنا يظل نابضًا بالحياة ومفتوحًا.