اجلس مع أحد أفراد أسرته الموثوق به ويتناوب: اسم واحد سمة مميزة لمن أنت تميزك عن الآخرين. قم بتسمية سمة محددة لمن أنت مشترك مع الآخرين. ناقش كيف تتعامل مع الوحدة التي تجعلك فريدة من نوعها من الآخرين ، وكيف تتعامل مع تجربة ما يجعلك مثل الآخرين.
(Sit with a trusted loved one and take turns: Name one defining trait of who you are that distinguishes you from others. Name one defining trait of who you are that you have in common with others. Discuss how you cope with the loneliness of what makes you unique from others, and how you cope with the experience of what makes you the same as others.)
في "كتاب الصحوة" ، يشجع مارك نيبو القراء على المشاركة في محادثات ذات معنى مع أحد أفراد أسرته الموثوق بها. يقترح أن يتناوبوا على تحديد سمة مميزة تميزهم عن الآخرين ، وكذلك تلك التي تربطهم بإنسانيتهم المشتركة. هذا التمرين يعزز الوعي الذاتي والعلاقات الأعمق ، حيث ينعكس الأفراد على كل من تفردهم وعوادهم المشتركة.
يؤكد NEPO أيضًا على أهمية مناقشة المشاعر المرتبطة بهذه السمات. يدعو القراء إلى استكشاف كيفية التنقل في الوحدة التي يمكن أن تصاحب الفردية ، وكذلك الراحة الموجودة في التجارب المشتركة. من خلال الاعتراف على جانبي هويتهم ، يمكن للأفراد تطوير فهم أكثر توازناً لأنفسهم ومكانهم في العالم.