في أوقات اليأس ، من الشائع أن يشعر الأفراد بالإرهاق بسبب آلامهم ، معتقدين أنه صراع لا نهاية له يحدد وجودهم. هذا التصور يمكن أن يزيد من مشاعر اليأس ، مما يجعل من الصعب رؤيته إلى ما وراء المعاناة الفورية. قد يشعر الألم بالاستهلاك ، ويطغى على أي شعور بالأمل أو الاحتمال. ومع ذلك ، فإن التذكير اللطيف هو أنه على الرغم من أن الألم هو جزء من الحياة ، فإنه ليس كاملاً من كائننا. بدلاً من السماح للألم بالسيطرة ، يمكن للمرء أن يسعى إلى الشعور بالسلام الذي يعترف بالألم باعتباره مجرد مكون من تجربة حياة أكبر. احتضان الاعتقاد بأن رحلة الحياة تشمل كل من الفرح والحزن يمكن أن يؤدي إلى منظور أكثر صحة ومرونة عاطفية.