عندما نشعر بالضيق تجاه أنفسنا ، فإننا نحاول غالبًا على جلود أخرى بدلاً من فهمها ونهتمها.
(When feeling badly about ourselves, we often try on other skins rather than understand and care for our own.)
في أوقات الشك الذاتي والسلبية ، يميل العديد من الأفراد إلى البحث عن شخصيات أو هويات بديلة بدلاً من مواجهة أنفسهم الحقيقية ورعايتها. يعكس هذا السلوك صراعًا مشتركًا مع قبول الذات ، حيث يكون إغراء تبني واجهات خارجية بمثابة إلهاء من الاضطرابات الداخلية. بدلاً من الدعوة إلى الفهم الذاتي ، غالبًا ما يقع الناس في فخ المقارنة أو التقليد ، على أمل أن يشعروا بتحسن في هذه العملية.
مارك نيبو ، في "كتاب الصحوة" ، يؤكد على أهمية الرعاية الذاتية الأصيلة على التعديلات السطحية. من خلال التركيز على فهم وتبني كائن الفرد ، يمكن للأفراد زراعة شعور أعمق بالوفاء والقبول. تتضمن هذه الرحلة تحول إلى الداخل وتعزيز علاقة متعاطفة مع نفسه ، مما يؤدي في النهاية إلى نمو شخصي وتجربة حياة أكثر إرضاءً.