في أوقات الشك الذاتي والسلبية ، يميل العديد من الأفراد إلى البحث عن شخصيات أو هويات بديلة بدلاً من مواجهة أنفسهم الحقيقية ورعايتها. يعكس هذا السلوك صراعًا مشتركًا مع قبول الذات ، حيث يكون إغراء تبني واجهات خارجية بمثابة إلهاء من الاضطرابات الداخلية. بدلاً من الدعوة إلى الفهم الذاتي ، غالبًا ما يقع الناس في فخ المقارنة أو التقليد ، على أمل أن يشعروا بتحسن في هذه العملية.
مارك نيبو ، في "كتاب الصحوة" ، يؤكد على أهمية الرعاية الذاتية الأصيلة على التعديلات السطحية. من خلال التركيز على فهم وتبني كائن الفرد ، يمكن للأفراد زراعة شعور أعمق بالوفاء والقبول. تتضمن هذه الرحلة تحول إلى الداخل وتعزيز علاقة متعاطفة مع نفسه ، مما يؤدي في النهاية إلى نمو شخصي وتجربة حياة أكثر إرضاءً.