في لحظات الأزمة ، غالبًا ما نكافح من أجل أن ننظر إلى أنفسنا بالرحمة. تضيق عقولنا ، مع التركيز فقط على التحدي المقبل ، والتي يمكن أن تكثف مشاعر القلق والدفاع. يمكن أن تزعج رؤية النفق هذه قدرتنا على رعاية أنفسنا ، وترك مجالًا كبيرًا لفهم أو اللطف تجاه نضالاتنا.
مارك نيبو ، في "كتاب الصحوة" ، يبرز أنه عند مواجهة الصعوبات ، من الأهمية بمكان التعرف على هذا الاتجاه والعمل بنشاط ضده. إن احتضان منظور أكثر انفتاحًا يسمح لنا بالعثور على التعاطف داخل أنفسنا ، مما يتيح لنا التنقل في التجارب بتفاهم ومرونة أكبر.