يسلط الاقتباس من كتاب مايكل لويس "The Undoing Project" الضوء على العبء العقلي للتشاؤم. عندما يتبنى شخص ما وجهة نظر متشائمة ، فإنهم يتوقعون نتائج سلبية ، مما يجعله يتدرب عقلياً على السيناريوهات الأسوأ. إذا حدث الحدث المخيف فعليًا ، فإنهم يعانون من الوضع السلبي ليس مرة واحدة فقط بل مرتين - أولاً من خلال توقعاتهم القلق ثم من خلال التجربة الفعلية. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضيق والقلق ، مما يجعل من الصعب التعامل مع الواقع.
يشير هذا اللقاء المزدوج مع السلبية إلى أن عقلية متشائمة يمكن أن تكون ضارة بالصحة العقلية للشخص. بدلاً من تخفيف القلق من خلال الاستعداد للانتكاسات ، فإنه يؤدي غالبًا إلى زيادة معاناة. تعد البصيرة بمثابة تذكير بقوة نظرتنا إلى الحياة وأهمية زراعة منظور أكثر تفاؤلاً لتحسين المرونة العاطفية والرفاهية بشكل عام.