Citace z knihy Michaela Lewise „The Undoing Project“ zdůrazňuje mentální břemeno pesimismu. Když někdo přijme pesimistický pohled, očekává negativní výsledky, což způsobuje, že mentálně nacvičují nejhorší scénáře. Pokud se obávaná událost skutečně objeví, zažívají negativní situaci nejen jednou, ale dvakrát - nejprve prostřednictvím jejich úzkostných očekávání a poté prostřednictvím skutečné zkušenosti. To může vést ke zvýšenému úzkosti a úzkosti, což ztěžuje vypořádání se s realitou.

Toto duální setkání s negativitou naznačuje, že pesimistické myšlení může být škodlivé pro duševní zdraví člověka. Spíše než zmírnění obav tím, že je připraven na neúspěchy, často vede ke zvýšenému utrpení. Insight slouží jako připomínka síly našeho výhledu na život a důležitost pěstování optimističtější perspektivy ke zlepšení emoční odolnosti a celkové pohody.