Dieses Zitat unterstreicht die Bedeutung kontinuierlichen geistigen Engagements und intellektueller Aktivität im Alter. So wie die körperlichen Muskeln ohne regelmäßige Bewegung schwächer werden, können unsere geistigen Fähigkeiten nachlassen, wenn sie nicht aktiv aufrechterhalten werden. Der Vergleich mit alten Pferden ist ziemlich eindrucksvoll: Pferde, die traditionell für ihre Stärke und Zuverlässigkeit geschätzt werden, müssen regelmäßig trainiert werden, um fit zu bleiben. Wenn sie vernachlässigt werden, werden sie träge und weniger leistungsfähig. Ebenso besteht die Gefahr, dass ein alternder Geist, der nicht gefordert wird, abgestumpft, vergesslich oder weniger anpassungsfähig wird, was die Fähigkeit beeinträchtigen könnte, neue Fähigkeiten zu erlernen, Probleme zu lösen oder sich an veränderte Umstände anzupassen. Um den Geist aktiv zu halten, müssen wir uns an verschiedenen Aktivitäten beteiligen, beispielsweise lesen, neue Dinge lernen, Rätsel lösen oder an anregenden Gesprächen teilnehmen. Diese Aktivitäten bewahren nicht nur die kognitiven Funktionen, sondern steigern auch das allgemeine geistige Wohlbefinden und fördern das Zielstrebigkeitsgefühl und die Begeisterung für die persönliche Weiterentwicklung. Es wird betont, dass Altern nicht zwangsläufig mit Verfall einhergeht – vielmehr tritt Verfall auf, wenn keine Anstrengungen unternommen werden, um den Geist lebendig zu halten. Diese Perspektive fördert einen proaktiven Ansatz für die psychische Gesundheit und betont, dass geistige Bewegung ein lebenslanges Streben sein sollte. Die Annahme dieser Denkweise kann mit zunehmendem Alter zu einem erfüllteren, belastbareren und anpassungsfähigeren Leben führen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir unabhängig vom Alter die Macht haben, unsere geistige Beweglichkeit zu beeinflussen, die durch Gewohnheiten und Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, geprägt wird.