In Momenten der Krisen haben wir oft Schwierigkeiten, uns mit Mitgefühl zu betrachten. Unser Geist eng und konzentriert sich nur auf die bevorstehende Herausforderung, die das Gefühl von Angst und Abwehr intensivieren kann. Diese Tunnelsicht kann unsere Fähigkeit, uns selbst zu pflegen

Mark Nepo in "The Book of Awakening" hebt hervor, dass es bei Schwierigkeiten, diese Tendenz zu erkennen und aktiv dagegen zu arbeiten. Wenn wir eine offenere Perspektive annehmen, können wir Mitgefühl in uns selbst finden und uns ermöglichen, mit größerer Verständnis und Belastbarkeit zu navigieren.