Si comer una dieta saludable se siente desagradable, lo estás haciendo mal. Y estás desperdiciando tu existencia limitada de fuerza de voluntad.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, en su libro "Cómo fallar en casi todo y aún así ganar en grande", enfatiza que una dieta saludable no debería parecer una carga o una experiencia desagradable. Si mantener los hábitos dietéticos es difícil o poco atractivo, indica que el enfoque podría ser defectuoso. En lugar de sentirse privado o limitado, una dieta equilibrada debe ser agradable y satisfactoria.
Además, Adams destaca la importancia de conservar la fuerza de voluntad. Sugiere que si un plan de alimentación saludable agota la energía o la motivación de uno, puede llevar a darse por vencido por completo. Al encontrar alegría y satisfacción en una dieta nutritiva, las personas pueden mantener mejor sus cambios en el estilo de vida sin una lucha innecesaria.
