Tout athlète dispose d’énormes réserves dans son corps et dans son paysage émotionnel.

Lorsque j'ai aidé des amis en mauvaise forme à se remettre en forme, la première chose que nous faisons est de les habituer davantage à lutter. Vous vous entraînez dur, ce qui est inconfortable,...

L'entraînement en force est une partie importante du programme d'entraînement de chaque athlète, mais pour moi, c'est devenu presque comme un sanctuaire.

La seule chose que j'aime faire, c'est mettre mon corps au défi, alors je passe tout le temps entre plusieurs entraînements différents.

Quand j’ai arrêté le ballet, j’ai commencé à m’entraîner en piscine. Je ferais mes exercices de barre dans l’eau, car cela évite les blessures.

Le soulevé de terre est le meilleur exercice.

Le CrossFit est incroyable si vous pouvez laisser votre ego à la porte.

Avec le ballet, vous êtes vraiment concentré sur l'intérieur de la cuisse et les fesses et vous soulevez et allongez tout, y compris vos bras. Vous n'utilisez pas de poids, mais supporter le poids...

Je voyage tous les jours, mais je me fais un devoir d'aller au gymnase. Je veux être belle pour l'été.

Je me concentre sur ma forme, sur mon cardio, sur mes points forts.

Une chose que j'aime faire quand je m'entraîne, c'est d'enlever ma montre, d'enlever ma ceinture cardiaque et de simplement courir - pas pour gagner du temps, ni pour faire de l'effort, mais juste...

Je cours par intervalles. Cela aide à éliminer la graisse du ventre.

Pour faire de l'exercice, vous devez maintenir votre nutrition et vos protéines, et je mange généralement de la poitrine de poulet, beaucoup de légumes verts, peut-être du lait et des fruits....

La course à pied a toujours été mon entraînement préféré.

Pour moi, le fitness est un bien-être. Cela signifie être en bonne santé – mentalement et physiquement.

Habituellement, je ne dispose que de 30 minutes pour m'entraîner, alors je m'assure d'en tirer le meilleur parti.

Je dois travailler dur. Je dois retrouver la forme physique. Si j'ai du temps de jeu - ce qui est toujours différent de l'entraînement - je dois travailler dur sur mon jeu et reprendre confiance.

Peu importe que vous soyez triste, que vous ayez la gueule de bois, que vous soyez paresseux ou fatigué : une séance d'entraînement fera monter vos endorphines et vous vous sentirez presque...

Un grand nombre de nos faiblesses sont basées sur un manque de mouvement latéral, ce qui peut vous préparer à des blessures. Lorsque vous vous entraînez sur plusieurs plans, vous constatez des...

Quand je ne travaille pas, je vais à la salle de sport et je fais du cardio, mais rien ne vaut un entraînement avec des talons hauts !

Je n'aime pas vraiment les suppléments, j'essaie surtout de tout obtenir de mon alimentation. Je prends des multivitamines, de la vitamine D - qui est vraiment importante - du zinc et du magnésium,...

C'est bien de toujours faire une sorte d'exercice.

Je suis un passionné de fitness et j'aime voir les gens en rose.

Parce que j'aime m'entraîner, évidemment ce qui vient avec cela, c'est que si vous ne vous êtes pas entraîné, ou si vous ne vous sentez pas en pleine forme, alors la dernière chose que vous...

La clé pour développer des muscles massifs et puissants est d’augmenter obstinément les poids d’entraînement que vous utilisez.

Les gens voient mon corps et me demandent ce que je fais pour m'entraîner. Je joue beaucoup au basket, donc je dribble et je cours constamment sur le terrain. J'emporte un ballon de basket avec moi...

Je veux me mettre en forme de telle sorte que peu importe à quel point je me donne du mal dans un combat, je sais que l'autre gars va être un peu plus fatigué.

J'ai toujours aimé soulever des objets lourds ; J'ai vu des résultats extrêmement bons. Je suis devenu accro en voyant à quel point je suis devenu fort et à quel point mon corps a changé.

J'adore faire du roller.

Certaines personnes n’ont pas accès à une salle de sport, d’autres n’ont pas les moyens de se le permettre. Du coup, je faisais aussi du sport à la maison. J'ai juste essayé de le rendre...