उद्धरण क्रोध और घृणा पर पकड़ की विनाशकारी प्रकृति पर प्रकाश डालता है। विचार यह है कि जब हम नकारात्मक भावनाओं से चिपके रहते हैं, तो यह अंततः हमें उस व्यक्ति से अधिक परेशान करता है जिससे हम परेशान हैं। यह आंतरिक उथल-पुथल जहर की तरह काम करता है, हमारी भलाई और मन की शांति का उपभोग करता है।
मिच एल्बम का सुझाव है कि दूसरों के खिलाफ...