मैं पूरी तरह से मौजूद होने में विश्वास करता हूं। इसका मतलब है कि आपको उस व्यक्ति के साथ होना चाहिए जिसके साथ आप हैं। ...मेँ आपसे बात। मै तुम्हारे ही विषय में सोच रहा हूँ।
(I believe in being fully present.That means you should be with the person you're with. ...I am talking to you. I am thinking about you.)
"मंगलवार के साथ मॉरी के साथ", लेखक मिच एल्बम ने अपने पूर्व प्रोफेसर, मॉरी श्वार्ट्ज के साथ अपनी बातचीत से सीखा गहरा सबक साझा किया। एक प्रमुख विषय दूसरों के साथ बातचीत में पूरी तरह से मौजूद होने का महत्व है। मॉरी ने जोर देकर कहा कि सच्चा संबंध किसी को अपना पूरा ध्यान देने से आता है, जो गहरे रिश्तों और समझ को बढ़ावा देता है।
यह उद्धरण सक्रिय सुनने के सार और हमारे दैनिक बातचीत में माइंडफुलनेस के महत्व को दर्शाता है। पूरी तरह से उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करके, हम वास्तविक देखभाल और सम्मान को व्यक्त करते हैं, जिससे हमारी बातचीत अधिक सार्थक हो जाती है। मॉरी का ज्ञान हमें अपने रिश्तों को प्राथमिकता देने और मानसिक रूप से मौजूद होने का आग्रह करता है, क्योंकि ये क्षण वास्तव में हमारे जीवन को समृद्ध करते हैं।