उद्धरण डर से बाहर रखने के बजाय पूरी तरह से भावनाओं का अनुभव करने के महत्व पर जोर देता है। दर्द, दुःख, और भेद्यता का सामना करके, व्यक्ति खुद को इन भावनाओं को गहराई से समझने की अनुमति देते हैं। भावनाओं की यह स्वीकृति खुशी और दुःख दोनों की एक समृद्ध समझ की ओर ले जाती है, जो एक पूर्ण भावनात्मक अनुभव प्रदान करती है।
एक बार जब कोई पूरी तरह से अपनी भावनाओं के साथ जुड़ा हो गया, तो टुकड़ी की स्थिति को प्राप्त करना संभव हो जाता है। यह टुकड़ी दमन के बारे में नहीं है, बल्कि भावनाओं को पहचानने और प्रसंस्करण के बारे में है, जिससे एक को पीछे हटने और अभिभूत किए बिना प्रतिबिंबित करने की अनुमति मिलती है। अंततः, भावनाओं को गले लगाने से व्यक्तिगत विकास और लचीलापन हो सकता है।