Kutipan dari Mark Nepo "The Book of Awakening" mendorong pendekatan yang penuh perhatian terhadap kehidupan. Ini menyarankan merangkul kesederhanaan keberadaan dengan berfokus pada tindakan pernapasan. Sama seperti daun yang jatuh yang melayang dengan mudah, individu diundang untuk melepaskan pikiran mereka dan membiarkan diri mereka dibawa oleh semangat yang lebih dalam, menumbuhkan rasa damai dan kehadiran.

Nepo menekankan pentingnya berada di saat ini dan menemukan keheningan dalam kesibukan kehidupan sehari -hari yang kacau. Dengan mengarahkan perhatian menjauh dari gangguan dan obrolan pikiran yang konstan, seseorang dapat terhubung kembali dengan diri batin mereka dan dunia di sekitar mereka. Pelarian sesaat ini dapat menyebabkan wawasan yang mendalam dan rasa kejelasan dan ketenangan yang lebih besar.