Dengan bermeditasi, kami belajar melepaskan diri dari kelemahan kebiasaan dan membubarkan kekotoran dan pengaburan yang menghalangi kapasitas kami untuk melayani orang lain, seperti perasaan ilusi kelangkaan dan ketakutan akan perampasan. Kami secara bertahap belajar menjadi lebih sadar dan membuat pilihan yang lebih baik. Kami mengembangkan kesederhanaan alih-alih komunitas, pikiran terbuka alih-alih pikiran sempit, fleksibilitas daripada kekakuan. Kami merasa diri kami lebih tersedia bagi orang lain dan memberikan diri kami lebih murah hati.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditasi mengajarkan kita untuk melepaskan kecenderungan otomatis kita dan kualitas negatif yang membatasi kemampuan kita untuk membantu orang lain. Dengan berlatih perhatian, kita dapat mengatasi perasaan kelangkaan dan ketakutan, yang sering menahan kita. Proses ini mengarah pada kesadaran yang lebih besar dan peningkatan pengambilan keputusan, memungkinkan kami untuk menanggapi tantangan hidup secara lebih efektif.
Saat kami terlibat dalam meditasi, kami menumbuhkan kesederhanaan dan keterbukaan, menggantikan kompleksitas dan pikiran tertutup dengan fleksibilitas. Transformasi ini membuat kita lebih hadir dan bersedia untuk memberikan kepada orang lain, meningkatkan hubungan dan kemampuan kita untuk berkontribusi positif bagi dunia di sekitar kita.