나는 말 그대로 운동하는 것을 싫어합니다.
(I literally hate working out.)
많은 사람들이 운동에 대한 동기 부여에 어려움을 겪고 종종 분노나 좌절감을 느낍니다. 이러한 공통된 감정을 인식하는 것은 신체 활동을 더욱 즐겁고 관리하기 쉽게 만드는 방법을 찾는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 모든 사람이 즉시 운동을 좋아하는 것은 아니라는 점을 이해하고 인내심과 자기 연민을 가지고 피트니스에 접근하는 것이 중요합니다. 다양한 유형의 활동을 탐색하면 자질구레한 일이라기보다는 삶의 보람 있는 부분처럼 느껴지는 일을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.