멀티태스킹에 흠뻑 젖어 있고 항상 시대에 뒤떨어진 이 미디어에서 우리 중 많은 사람들은 플러그를 뽑고 그 순간에 완전히 몰입하는 방법을 잊어버렸습니다. 우리는 속도를 늦추는 방법을 잊어버렸습니다. 놀랄 것도 없이, 이러한 빠르게 발전하는 문화는 우리의 식생활과 건강에서부터 일과 환경에 이르기까지 모든 것에 큰 타격을 주고 있습니다.
(In this media - drenched, multitasking, always - on age, many of us have forgotten how to unplug and immerse ourselves completely in the moment. We have forgotten how to slow down. Not surprisingly, this fast - forward culture is taking a toll on everything from our diet and health to our work and the environment.)
📖 Carl Honore
현대 세계에서는 끊임없이 쏟아지는 미디어와 만연한 멀티태스킹 문화로 인해 시간과 존재에 대한 우리의 관계가 크게 바뀌었습니다. 우리는 끝없이 바쁘고 연결되어 있는 것을 종종 축하하는 시대에 살고 있지만, 이러한 끊임없는 속도는 삶을 진정으로 경험할 수 있는 능력을 약화시킬 수 있습니다. 플러그를 뽑지 못하면 대화, 자연 산책, 심지어 적절한 휴식 등 단순한 순간에 얻을 수 있는 풍요로움을 놓치게 됩니다. 계속 서두르면 스트레스, 탈진, 신체적 정신적 건강 요구와의 단절로 이어질 수 있습니다. 더욱이 그 영향은 개인의 행복을 넘어 확장됩니다. 이는 우리의 식단에 영향을 미쳐 더 빠르고 덜 주의 깊은 식습관으로 이어지며, 스트레스 관련 질병이 증가하는 우리의 건강과 환경에 영향을 미칩니다. 빠르게 변화하는 생활 방식으로 인한 지속적인 소비로 인해 지속 불가능한 자원 사용이 발생하기 때문입니다. 이러한 경향을 인식하는 것은 보다 의식적이고 균형잡힌 생활 방식으로 우리 자신을 재정비하는 첫 번째 단계입니다. 느린 순간을 받아들이고, 마음챙김을 연습하고, 의도적으로 디지털 방해 요소로부터의 연결을 끊으면 우리 자신과 우리 주변 세계에 대한 더 깊은 연결을 강화할 수 있습니다. 궁극적으로 속도를 늦추는 것은 단지 개인의 건강에 관한 것이 아니라 사회와 지구 전체에 이익이 되는 지속 가능한 생활 방식을 육성하는 것입니다. 우리는 때때로 더 빠르게 움직이는 과정에서 진정한 삶의 의미를 상실한다는 것을 기억해야 합니다. ---Carl Honore---
