신체 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다.
(Physical exercise is a great way to discharge stressful feelings that accumulate during the day.)
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신체 활동에 참여하는 것은 스트레스를 풀고 마음을 맑게 하는 강력한 배출구 역할을 합니다. 우리가 몸을 움직일 때 엔돌핀이 우리 시스템에 넘쳐 기분을 좋게 하고 불안을 줄여줍니다. 규칙적인 운동을 일상 생활에 포함시키면 정서적 축적을 관리하는 데 도움이 되어 우리가 더욱 균형 잡히고 회복력이 있다고 느낄 수 있습니다. 이는 신체적 건강과 정신적 웰빙 모두에 도움이 되는 전체적인 접근 방식으로, 자연적인 스트레스 해소제로서 활동적인 상태를 유지하는 것의 중요성을 강조합니다.
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