Bacteroidetes tem uma queda por gordura, Prevotella gosta de carboidratos e Bifido são amantes de fibras.
(Bacteroidetes have a thing for fat, Prevotella enjoy carbs, and Bifido are fiber lovers.)
O livro "The Psychobiotic Revolution", de Scott C. Anderson, explora a intrincada relação entre as bactérias intestinais e a nossa dieta, destacando como diferentes grupos bacterianos prosperam com tipos específicos de nutrientes. Bacteroidetes, por exemplo, preferem gorduras, enquanto as bactérias Prevotella são atraídas por carboidratos. Esta especificidade na preferência nutricional sublinha as interações complexas dentro do nosso microbioma intestinal que influenciam a nossa saúde e bem-estar geral.
Além disso, o autor enfatiza a importância das fibras para as Bifidobactérias, outro grupo de bactérias benéficas. Esta ênfase nas escolhas alimentares reflete uma compreensão crescente de como a nossa ingestão de alimentos afeta diretamente a composição da microbiota intestinal, que por sua vez pode afetar o humor e a saúde mental. Os insights fornecidos no livro defendem abordagens dietéticas personalizadas para otimizar a saúde intestinal e melhorar o bem-estar psicológico com base nessas preferências microbianas.
