Mas, jogando -se nessas emoções, permitindo -se mergulhar, por toda a sua cabeça, você as experimenta completa e completamente. Você sabe o que é dor. Você sabe o que é o amor. Você sabe o que é triste. E só então você pode dizer: 'Tudo bem. Eu experimentei essa emoção. Eu reconheço essa emoção. Agora eu preciso me separar dessa emoção
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
Em "Terças -feiras com Morrie", Mitch Albom explora a idéia de experimentar emoções totalmente em vez de evitá -las ou suprimi -las. Ao mergulhar em sentimentos como dor, amor e tristeza, os indivíduos adquirem uma compreensão mais profunda dessas emoções. Esse processo permite reconhecer as complexidades da experiência humana e desenvolver uma empatia mais profunda por si mesmo e aos outros.
Depois que os indivíduos se envolvem totalmente com suas emoções, eles podem iniciar o processo de desapego. Esta etapa é crucial para a saúde emocional, pois permite que as pessoas reflitam sobre suas experiências sem ficarem impressionadas com elas. Morrie ensina que, reconhecendo e processando nossos sentimentos, podemos aprender a gerenciá -los de maneira mais eficaz, levando a uma vida equilibrada e gratificante.