Se comer uma dieta saudável parece desagradável, você está fazendo errado. E você está desperdiçando seu estoque limitado de força de vontade.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, em seu livro "Como falhar em quase tudo e ainda ganhar grande", enfatiza que uma dieta saudável não deve parecer um fardo ou uma experiência desagradável. Se a manutenção de hábitos alimentares é difícil ou desagradável, indica que a abordagem pode ser falha. Em vez de se sentir privado ou restrito, uma dieta equilibrada deve ser agradável e gratificante.
Além disso, Adams destaca a importância da conservação da força de vontade. Ele sugere que, se um plano alimentar saudável drena a energia ou a motivação, pode levar a desistir completamente. Ao encontrar alegria e satisfação em uma dieta nutritiva, os indivíduos podem manter melhor suas mudanças no estilo de vida sem luta desnecessária.
