Ama sadece istediğimizin altını tuttuğuna inandığımızda, kendimizi eksik olduğumuzdan kolayca depresyonda buluyoruz. O zaman burada ve orada, sahip olduğumuz ve ihtiyacımız olan arasındaki fark olarak algıladığımız şeyden acı çekiyoruz.
(But when we believe that only what we want holds the gold, then we find ourselves easily depressed by what we lack. Then we are pained by what we perceive as the difference between here and there, between what we have and what we need.)
"Uyanış Kitabı" nda Mark Nepo, arzularımızın duygusal refahımızı nasıl karmaşıklaştırabileceğini tartışıyor. Yalnızca istediğimize odaklandığımızda, şu anda sahip olduğumuz şeyin değerini sık sık göz ardı ederiz. Bu zihniyet, arzularımız ve gerçekliğimiz arasındaki boşlukla meşgul olduğumuzda yetersizlik ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilir.
Nepo, bu sürekli karşılaştırmanın depresyona neden olabileceğini ve şimdiki an için takdirimizi azaltabileceğini ileri sürmektedir. Mevcut koşullarımızdaki değeri tanımak için bakış açımızı değiştirerek, daha tatmin edici bir yaşam geliştirebilir ve ulaşılamayan şey için özlemden kaynaklanan ağrıyı azaltabiliriz.