Sağlıklı bir diyet yemek hoş değilse, yanlış yapıyorsunuz. Ve sınırlı irade stokunuzu boşa harcıyorsunuz.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, "Neredeyse her şeyde nasıl başarısız olunur ve hala büyük kazanılır" kitabında, sağlıklı bir diyetin bir yük veya hoş olmayan bir deneyim gibi hissetmemesi gerektiğini vurgular. Diyet alışkanlıklarının korunması zor veya çekici değilse, yaklaşımın kusurlu olabileceğini gösterir. Yoksun veya kısıtlanmış hissetmek yerine, dengeli bir diyet keyifli ve tatmin edici olmalıdır.
Dahası, Adams Willpower'ın korunmasının önemini vurgular. Sağlıklı bir beslenme planı kişinin enerjisini veya motivasyonunu boşaltırsa, tamamen vazgeçmeye yol açabileceğini öne sürüyor. Besleyici bir diyette sevinç ve memnuniyet bularak, bireyler gereksiz mücadele olmadan yaşam tarzı değişikliklerini daha iyi koruyabilirler.
