öfke, hem onu ​​barındıran kişiye hem de başkalarıyla ilişkilerine zarar veren yıkıcı bir güç olabilir. İnsanlar kızgınlık duygularını tuttuklarında, onları dahili olarak tüketebilir, bu da duygusal ve hatta fiziksel sonuçlara yol açabilir. Bir amaca hizmet etmek yerine, bu olumsuzluk sadece kişinin refahını ve mutluluğunu bozar. Bu tür duyguları kabul etmek ve onları serbest bırakmanın yollarını bulmak önemlidir.

Mitch Albom, "Cennette Karşılaştığınız Beş Kişi" nde, öfkeyi bırakmanın önemini vurgulayarak bu fikri yakalar. Bu duyguları kabul ederek ve geçerek, bireyler kendilerini taşıdıkları yüklerden kurtarabilirler. Affetmeyi kucaklamak kişisel iyileşme için çok önemlidir, kişinin daha tatmin edici ve huzurlu bir yaşam sürmesine izin verir.