Vücudunuzun tepkilerine dikkat edin. Sizinle kendi kendine konuşmanın bilgeliğidir. Kendinden gelen tüm duyguların endişesinin, beklentinin farkında olun. Vücutta tezahür ederler.
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
Alıntı, vücudunuzun tepkileri ile uyumlu olmanın önemini vurgular, bu fiziksel tepkilerin sizinle iletişim kuran bir iç bilgelik biçimi olduğunu düşündürmektedir. İçinden kaynaklandıkları ve fiziksel durumunuza yansıtıldıkları için endişe ve beklenti gibi çeşitli duyguları tanımanın önemini vurgulamaktadır. Bu sinyallere dikkat ederek, kendinizin ne aktarmaya çalıştığını daha iyi anlayabilirsiniz.
Bu perspektif, bireyleri bedensel duyumlarının ve onlara eşlik eden duyguların daha fazla farkında olmalarını isteyen farkındalığını teşvik eder. Vücudun sadece bir gemi değil, öz farkındalık ve duygusal anlayışın ayrılmaz bir parçası olduğunu düşündürmektedir. Bu farkındalık sayesinde, hayatın zorluklarını daha fazla içgörü ve netlikle gezebilir.