Kendinden şüphe ve olumsuzluk dönemlerinde, birçok kişi gerçek benlikleriyle yüzleşmek ve beslemek yerine alternatif kişiler veya kimlikler arama eğilimindedir. Bu davranış, dış cepheleri benimseme cazibesinin iç kargaşadan bir dikkat dağıtıcı olduğu görüldüğü kendini kabul etme ile ortak bir mücadeleyi yansıtır. Kendini anlamayı savunmak yerine, insanlar genellikle süreçte daha iyi hissetmeyi umarak karşılaştırma veya taklit tuzağına düşerler.

Mark Nepo, "Uyanış Kitabı" nda, otantik öz bakımın yüzeysel ayarlamalara karşı önemini vurgular. Kişinin kendi varlığını anlamaya ve kucaklamaya odaklanarak, bireyler daha derin bir tatmin ve kabul duygusu geliştirebilirler. Bu yolculuk içe dönmeyi ve kendisiyle şefkatli bir ilişkiyi geliştirmeyi içerir, bu da sonuçta kişisel gelişim ve daha tatmin edici bir yaşam deneyimine yol açar.