在《觉醒书》中，作者马克·尼波（Mark Nepo）强调了拥抱我们情绪的力量，尤其是在悲伤的时刻。他建议，通过理解和接受这些感觉，我们可以与我们内心存在的深刻的丰富和慷慨感联系在一起。这种更深的洞察力通常仍然隐藏起来，但是当我们周到地驾驭我们的悲伤时可以访问。 。 nepo意味着这种联系对于充实的生活至关重要，因为它使我们能够将痛苦转变为力量和智慧的来源。通过认识到感受是人类经历的一部分，我们可以学会培养感激和意识，最终使我们的生活充实我们的生活。