马克·尼普（Mark Nepo）的《觉醒书》（The Book of Awakening）的名言鼓励了人们对生活的思想态度。它表明，通过关注呼吸行为来拥抱生存的简单性。就像毫不费力地漂流的堕落的叶子一样，邀请个人放开自己的思想，让自己被更深的精神带走，培养和平与存在感。 Nepo强调了当下的重要性，并在日常生活的混乱狂热中找到静止。通过将注意力转移到干扰和思想的不断chat不休，可以与他们内在的自我和周围的世界重新建立联系。这种短暂的逃脱会导致深刻的见解，并具有更大的清晰感和宁静感。