马克·尼波（Mark Nepo）在《觉醒书》中讨论了我们的欲望如何使我们的情感幸福复杂化。当我们只关注自己想要的东西时，我们经常忽略当前拥有的价值。随着我们的欲望与现实之间的差距，这种心态可能导致不足和沮丧的感觉。
Nepo表明这种不断的比较会导致抑郁症并减少我们对目前的欣赏。通过转移我们的观点以认识到当前情况下的价值，我们可以培养更充实的生活，并减轻渴望无法触及的痛苦。