在《觉醒之书》中，马克·尼普（Mark Nepo）强调了在我们的生活中存在并与我们的核心感觉重新建立联系的重要性。他建议，过去的情绪和记忆可以重新浮出水面，使我们能够体验到一种怀旧和反思的感觉。这些时刻使我们对自己和时间的流逝有了更深入的了解。通过承认这些感觉，我们为过去建立了一座桥梁，丰富了我们当前的存在。
Nepo还强调了抓住常常躲避我们的基本真理的挑战。生活会因分心而掩盖这些基本思想，但是回到他们身边有助于使我们扎根并提供清晰度。通过练习正念和意识，我们可以与我们的内心和指导我们的真理建立更深的联系。这个过程对于个人成长和真实生活至关重要。