这句话强调了当下存在的重要性，并鼓励感激和意识。它邀请个人反思自己在生活中真正需要的东西，从而更深入地了解他们的欲望和情感。通过问自己这些问题，我们可以更真实地生活并与我们的真实自我联系。 此外，表达感情并拥抱我们当前的爱可以带来更充实的生活。马克·尼波（Mark Nepo）的信息强调，通过醒着并参与我们当前的经验，我们可以更充分地欣赏生活，并培养与我们和他人和他人的关系。这种方法促进正念并鼓励个人成长。