马克·尼波（Mark Nepo）在他的《觉醒书》一书中强调了真实性在我们生活中的重要性。他建议，拥抱我们的真实自我为我们带来了面对生活挑战和伤心欲绝所需的韧性。这种真实性允许个人成长和启蒙，因为它为我们的经验带来了深度和丰富性。真正的生活是一种勇敢的举动，使我们能够掌握整个生活。
Nepo敦促我们深深地参与生活，而不是维持消毒的距离。通过将自己沉浸在我们的经验中并接受生存的混乱，我们可以真正欣赏生活。生命的本质在于我们愿意参与并尊重我们的感受，而不是避免这种感受。最终，通过这种真实性的实现，我们蓬勃发展并找到满足感。