愉悦和痛苦是由善良和非虚假行动引起的，不是来自外部，而是来自您内在的。
(pleasure and pain arise from virtuous and non-virtuous actions which come not from outside, but from within yourself.)
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愉悦和痛苦的概念与我们的行为密切相关，如喇嘛苏里亚·达斯（Lama Surya Das）在“大问题：对生活中最具挑战性的奥秘的回应”中所解释的。他强调，这些经历不是由外部环境决定的，而是从我们自己的选择和行为中出现的。这突出了了解我们的道德或非虚假行动如何塑造我们的内部状态和整体幸福感的重要性。
这种观点邀请我们反思自己的行为和动机，这表明，通过培养良性行动，我们可以培养更多积极的经验。最终，关键的要点是，受我们的道德决定的影响，我们的内心世界在确定我们对愉悦和痛苦的看法方面起着至关重要的作用，导致我们朝着更加正念和负责任的生活方式迈进。
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