停止说话，停止思考，您没有什么您不会理解的。 -seng-ts'an
(Stop talking, stop thinking, and there is nothing you will not understand. -SENG-TS'AN)
在《觉醒之书》中，马克·尼波（Mark Nepo）强调了在我们生活中存在的重要性，敦促读者摆脱不断的分析和chat不断的chat不休。 Seng-ts'an的名言说明了这一信念，这表明当我们安静自己的思想并放开先入之见时，真正的理解就会出现。通过停止过度思考和说话的循环，我们可以真正掌握我们经验的本质。
Nepo的作品鼓励正念和拥抱现在的时刻。他认为，当我们脱离分心时，我们会发现对自己和周围世界的更深层的真理和见解。 Seng-ts'an的智慧提醒您，和平与清晰度不是在无休止的反省，而是在静止和意识中。