在《觉醒之书》中，马克·尼波（Mark Nepo）强调了放手负担以拥抱新的经历和机会的重要性。他建议，我们不能完全进入生活的新阶段，同时保持过去的财产和情感。通过设置我们的携带，我们可以清理生长和转化的道路。
NEPO鼓励读者开放等待他们的可能性。一旦我们通过释放不必要的权重创造空间，我们就可以选择性地选择为我们的生活带来的东西。这种正念实践使我们能够真正与现在互动并培养一个充实的存在。