马克·尼波（Mark Nepo）在他的《觉醒书》一书中强调了真实性在我们生活中的重要性。他建议，当我们压制自己的真实自我以避免与他人不矛盾时，我们会与真正的本质脱节。这种自我审查的实践可以导致没有真理和真实联系的生活，最终阻碍了个人的成长和理解。通过阻止我们的真实感受，我们将自己与定义人类的核心经历分开。
NEPO还强调了仅仅为了安抚亲人而维持过时的行为的成本。为了舒适而坚持过去的方式的趋势可以阻止我们体验到真正的至关重要和持久的东西。我们没有建立真正的联系或发展，而是冒着牺牲的风险，使我们无法实现自己的全部潜力。拥抱我们的全部自我对于获得更深层的真理和过着更有意义的生活是必要的。