ولكن من خلال رمي نفسك في هذه المشاعر ، من خلال السماح لنفسك بالغوص ، على طول الطريق ، فوق رأسك ، فإنك تجربها بالكامل. أنت تعرف ما هو الألم. أنت تعرف ما هو الحب. أنت تعرف ما هو الحزن. وعندها فقط يمكنك أن تقول ، "حسنًا. لقد واجهت تلك المشاعر. أدرك تلك العاطفة. الآن أحتاج إلى الانفصال عن تلك المشاعر
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
في "الثلاثاء مع موري" ، يستكشف ميتش ألبوم فكرة تجربة المشاعر الكاملة بدلاً من تجنبها أو قمعها. من خلال غمر نفسه في مشاعر مثل الألم والحب والحزن ، يكتسب الأفراد فهمًا أعمق لهذه المشاعر. تتيح هذه العملية للمرء أن يتعرف على تعقيدات التجربة الإنسانية وتطوير تعاطف أكثر عمقًا تجاه الذات والآخرين.
بمجرد أن يشارك الأفراد بشكل كامل مع عواطفهم ، يمكنهم البدء في عملية الانفصال. هذه الخطوة مهمة للصحة العاطفية ، لأنها تمكن الناس من التفكير في تجاربهم دون أن تغمرهم. يعلم موري أنه من خلال الاعتراف ومعالجة مشاعرنا ، يمكننا أن نتعلم كيفية إدارتها بشكل أكثر فعالية ، مما يؤدي إلى حياة متوازنة ومرضية.