في "The Now Habit" ، يناقش نيل أ. فيور القضية المنتشرة المتمثلة في التسويف ، مع التركيز على جذوره النفسية. يسلط الضوء على أن التسويف غالبًا ما ينبع من الخوف من الفشل أو عدم كفاية ، والذي يمكن أن يدفع الأفراد إلى تأخير المهام كوسيلة لحماية احترامهم لذاتهم. يمكن أن يخلق هذا السلوك دورة من الذنب والقلق ، مما يعيق الإنتاجية والتمتع في نهاية المطاف في الحياة. من خلال فهم هذه العوامل الأساسية ، يشجع Fiore القراء على مواجهة تسويفهم بدلاً من تجنبها.

نهج Fiore برؤى دينيس وايتلي ، التي تصف المماطلة بأنها "شكل عصبي من السلوك الدفاعي الذاتي". يعزز وجهة نظر Waitley فكرة أن المماطلة ليست مجرد مسألة إدارة الوقت الضعيف ، بل تفاعل معقد من التحديات العاطفية والنفسية. تقدم "The Now Habit" استراتيجيات عملية للتحرر من هذه الدورة ، مما يسمح للأفراد بزراعة علاقة أكثر صحة مع العمل والترفيه ، وتعزيز التوازن الذي يعزز الرفاهية والوفاء.