إنه رجل حكيم لا يحزن على الأشياء التي لم يكن لديه ، لكنه يفرح لأولئك الذين لديهم. - Epictetus
(He is a wise man who does not grieve for the things which he has not, but rejoices for those which he has. - Epictetus)
يؤكد الاقتباس من قبل Epictetus على أهمية الامتنان والرضا في الحياة. إنه يشير إلى أن الفرد الحكيم حقًا يجد الفرح فيما يمتلكه بدلاً من أن يرثى عن ما ينقصه. يشجع هذا المنظور الأفراد على تحويل تركيزهم من الندرة إلى الوفرة ، مما يعزز نظرة أكثر إيجابية على الحياة.
في "Unfu*k Yourself" ، يتوسع المؤلف غاري جون بيشوب في هذه الفلسفة من خلال حث القراء على تبني عقلية تحتفل بركاتهم الحالية. من خلال القيام بذلك ، يمكن للناس تحرير أنفسهم من أعباء الأسف والسخط ، مما يسمح بتجربة حياة أكثر إرضاءً وتمكينًا. احتضان ما تمكّنه من النمو والسعادة الشخصية.