أقبل أنني أشعر بالخوف في هذه اللحظة. لكنه مجرد شعور. أقبل ذلك لن يقتلني. هذا الشعور هو الأسوأ الذي سيحدث. أنا فقط بحاجة لركوبها.
(I accept that I'm feeling afraid at this moment. But it's only a feeling. I accept it won't kill me. This feeling is the worst that will happen. I just need to ride it out.)
في كتاب "Beach House for Rent" من تأليف ماري أليس مونرو ، يؤكد المؤلف على أهمية الاعتراف بالخوف وقبوله كدولة عاطفية مؤقتة. يعكس الاقتباس لحظة من الوعي الذاتي حيث يدرك الراوي أن الخوف هو مجرد شعور ولا يشكل تهديدًا حقيقيًا للحياة أو الرفاه. هذا الإدراك أمر بالغ الأهمية في إدارة الاستجابات العاطفية للشخص ، خاصة خلال اللحظات الصعبة.
يعرب الراوي أن أسوأ نتيجة هي فقط الانزعاج الناجمة عن الخوف ، متكررًا أنه يمكن تحمله. من خلال قبول الشعور وفهم أنه سيمر ، يسلط الراوي الضوء على المرونة وضرورة إعطاء إذن نفسه لتجربة المشاعر دون السماح لهم بإملاء الأفعال أو الأفكار. يشجع هذا المنظور القراء على مواجهة مخاوفهم ويذكرهم بالطبيعة العابرة للتجارب العاطفية.