يمكن أن يكون الغضب قوة مدمرة تضر بالفرد الذي يؤويها وعلاقاتهم مع الآخرين. عندما يتمسك الناس بمشاعر الاستياء ، يمكن أن يستهلكها داخليًا ، مما يؤدي إلى عواقب عاطفية وحتى جسدية. بدلاً من تقديم غرض ما ، لا تتدهور هذه السلبية فقط رفاهية المرء وسعادته. من الضروري الاعتراف بمثل هذه المشاعر وإيجاد طرق لإطلاقها.

Mitch Albom ، في "The Five People التي تقابلها في الجنة" ، يجسد هذه الفكرة من خلال التأكيد على أهمية التخلي عن الغضب. من خلال قبول هذه العواطف وتتخطى ما وراء هذه المشاعر ، يمكن للأفراد تحرير أنفسهم من الأعباء التي يحملونها. إن احتضان المغفرة أمر بالغ الأهمية للشفاء الشخصي ، مما يسمح للمرء أن يعيش حياة أكثر إرضاءً وسلمية.