Pokud se konzumace zdravé stravy cítí nepříjemně, děláte to špatně. A ztrácíte svou omezenou zásobu vůle.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams ve své knize „Jak selhat téměř ve všem a stále vyhrávat velké“, zdůrazňuje, že zdravá strava by se neměla cítit jako břemeno nebo nepříjemný zážitek. Pokud je udržování stravovacích návyků obtížné nebo nepochybné, naznačuje to, že přístup může být vadný. Místo toho, aby se cítil zbaven nebo omezený, měla by být vyvážená strava příjemná a naplňující.
Adams dále zdůrazňuje důležitost zachování vůle. Navrhuje, že pokud plán zdravého stravování vyčerpá něčí energii nebo motivaci, může to vést k úplnému vzdání se. Nalezením radosti a spokojenosti ve výživné stravě mohou jednotlivci lépe udržovat změny životního stylu bez zbytečného boje.
