hněv může být ničivou silou, která poškozuje jak jednotlivce, který ho má, tak jejich vztahy s ostatními. Když lidé drží pocity rozhořčení, může je konzumovat interně, což vede k emocionálním a dokonce fyzickým důsledkům. Spíše než sloužit účelu, tato negativita pouze zhoršuje něčí blaho a štěstí. Je nezbytné uznat takové pocity a najít způsoby, jak je uvolnit.

Mitch Albom, v „Pět lidí, s nimiž se setkáte v nebi“, zachycuje tuto myšlenku zdůrazněním důležitosti propuštění hněvu. Přijetím a pohybem kolem těchto emocí se mohou jednotlivci osvobodit od břemene, které nesou. Přijetí odpuštění je zásadní pro osobní uzdravení, což umožňuje vést naplňující a mírumilovný život.