Kdykoli jste ve stresové situaci sami-je čas, samozřejmě, samozřejmě přesně tak, jak byste to udělali, když se promítáte do toho, co pozorujete. Nechte svou mysl osvobodit se, nechte čistě myšlenky a obrázky, které povrch přicházejí. Snažte se nevykonávat žádnou mentální disciplínu. Být houba; Soustřeďte se na všechno a na nic. Specifika k vám mohou přijít, některé potlačené potrubí elektricky prodloužené do fungování.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
Ve stresové situaci může být užitečné přistupovat k vašim vlastním myšlenkám se stejnou zvědavostí a otevřeností, jakou byste použili při pozorování někoho jiného. Nechte svou mysl volně putovat, aniž byste se pokusili ovládat nebo disciplinovat své myšlenky. Tato technika podporuje spontánnost a může odhalit skryté pocity nebo postřehy, které jsou obvykle potlačeny.
Vzdáním se kontroly a stát se pasivním pozorovatelem vaší vlastní mentální krajiny vytvoříte prostředí, kde myšlenky mohou volně proudit. Tento proces může vést k cenným realizacím a hlubšímu pochopení vašeho emočního stavu, připomínajícího, jak by člověk mohl analyzovat zkušenosti druhého.
