Al meditar, estamos aprendiendo a desconectarnos del aferrado habitual y dispersar las fallecimiento y las oscuridades que obstaculizan nuestra capacidad de servir a los demás, como sentimientos ilusorios de escasez y temores de privación. Poco a poco aprendemos a ser más conscientes y tomamos mejores decisiones. Desarrollamos simplicidad en lugar de comlexidad, mentalidad abierta en lugar de mentalidad estrecha, flexibilidad en lugar de rigidez. Nos sentimos a estar más disponibles para los demás y dar más generosamente de nosotros mismos.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
La meditación nos enseña a dejar de lado nuestras tendencias automáticas y las cualidades negativas que limitan nuestra capacidad de ayudar a los demás. Al practicar la atención plena, podemos abordar sentimientos de escasez y miedo, que a menudo nos detienen. Este proceso lleva a una mayor conciencia y una mejor toma de decisiones, lo que nos permite responder a los desafíos de la vida de manera más efectiva.
. A medida que participamos en la meditación, cultivamos simplicidad y apertura, reemplazando la complejidad y la mentalidad cerrada con flexibilidad. Esta transformación nos hace más presentes y dispuestos a dar a los demás, mejorando nuestras relaciones y capacidad para contribuir positivamente al mundo que nos rodea.