Mark Nepo, en su libro "The Book of Awakening", enfatiza la importancia de la honestidad en nuestras vidas. Sugiere que retener las verdades, sin importar cuán angustiantes puedan parecer, puede ser perjudicial para nuestro bienestar espiritual. Esta lucha interna de detener nuestras verdades crea una asfixia metafórica, similar a contener la respiración. Es un estado temporal que no se puede mantener perpetuamente, destacando la necesidad de autenticidad.

Nepo alienta a los lectores a enfrentar sus verdades internas y compartirlas abiertamente. El acto de expresar estas verdades se ve como una forma de respirar libremente y vivir plenamente. Al reconocer y comunicar nuestras verdades, podemos lograr una conexión más profunda con nosotros mismos y con los demás, fomentando una existencia más presente y despierta.