En momentos de crisis, a menudo luchamos por vernos con compasión. Nuestras mentes se estrechan, centrándose solo en el desafío que se avecina, lo que puede intensificar los sentimientos de ansiedad y defensa. Esta visión del túnel puede nublar nuestra capacidad de nutrirnos, dejando poco espacio para la comprensión o la amabilidad hacia nuestras propias luchas.

Mark Nepo, en "The Book of Awakening", destaca que al enfrentar dificultades, es crucial reconocer esta tendencia y trabajar activamente contra ella. Adoptar una perspectiva más abierta nos permite encontrar compasión dentro de nosotros mismos, lo que nos permite navegar en los juicios con mayor comprensión y resiliencia.